Call: 0123456789 | Email: info@example.com

Latihan Fisik untuk Meredakan Saraf Terjepit


Latihan fisik adalah komponen umum dari perawatan Saraf Terjepit. Mengambil pendekatan proaktif untuk pemulihan Anda dengan aktivitas fisik akan mengurangi rasa sakit dan membantu memastikan kesehatan jangka panjang punggung Anda.

 

Anda mungkin memerlukan istirahat 1 atau 2 hari untuk mengurangi rasa sakit dari saraf terjepit. Akan tetapi, Anda harus menahan godaan untuk tidak berbaring di tempat tidur selama berhari-hari pada suatu waktu karena otot Anda perlu dikondisikan untuk membantu proses pemulihan. Jika Anda tidak melakukan latihan dan aktivitas fisik, tubuh Anda mungkin tidak akan merespons dengan baik dengan perawatan lain yang telah dilakukan.

 

 

Manfaat Latihan Fisik: Ini Lebih Penting Daripada Saraf Terjepit Anda

 

Latihan fisik adalah cara yang efektif untuk memperkuat dan menstabilkan otot punggung bawah Anda serta mencegah cedera dan rasa sakit lebih lanjut. Otot yang kuat akan menopang berat badan dan tulang Anda sehingga menghilangkan tekanan yang tidak perlu dari tulang belakang Anda.

 

Akan tetapi, walaupun Anda memiliki otot yang kuat untuk menopang punggung Anda, Anda harus menurunkan berat badan untuk benar-benar mendukung tulang belakang Anda. Membawa beban ekstra terus-menerus membuat punggung Anda tegang. Hal ini setara dengan Anda mengangkat beban berat sepanjang waktu! Menurunkan berat badan akan mengurangi rasa sakit Anda dan meningkatkan kesehatan punggung Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara menurunkan berat badan yang efektif dan efisien.

mau tau lagi latihan fisik lain nya yuk bisa mampir ke menyembuhkan syaraf kejepit

Have any Question or Comment?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *